نقش آلودگی هوا در ابتلا به دیابت
بر اساس یک پژوهش در آمریکا بین آلودگی هوا و خطر ابتلا به بیماری دیابت ارتباط معناداری وجود دارد.
پژوهشگران پزشکی در سنت لوئیز آمریکا تخمین می‌زنند که:
درسال ۲۰۱۶ از هرهفت مورد جدید ابتلا به بیماری دیابت در جهان، یک مورد آن نتیجه آلودگی هوا بوده باشد.
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که:
خطر ابتلا به دیابت حتی در زمانی که آلودگی هوا کم است یا‌یه میزانی است که در حال حاضر از سوی سازمان بهداشت جهانی بی‌خطر محسوب می‌شود، افزایش می‌یابد.
به نظر می‌رسد آلودگی علاوه بر این‌که موجب کاهش تولید انسولین در بدن می‌شود، از تبدیل گلوکز خون به انرژی در بدن هم جلوگیری می‌کند.
رژیم غذایی ناسالم، اضافه وزن و عدم تحرک عمدتاً از مواردی هستند که در ابتلا به دیابت مؤثرند.
بیش از ۴۲۱ میلیون نفر در جهان به بیماری دیابت مبتلا هستند.
این بیماری یکی از بیماری‌هاییست که به سرعت در حال گسترش است.
توصیه‌های تغذیه‌ای در زمان آلودگی هوا
مصرف لبنیات:
برای از میان بردن آثار ذرات معلق موجود در هوا تاحدی مفید است.
اما تأثیری بر بهبود مسمومیت ناشی از آلاینده‌ها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و… ندارد.
مصرف محصولات لبنی حاوی پروبیوتیک، با تقویت باکتری‌های مفید بدن و سیستم ایمنی بدن و كاهش درجه‌ی التهاب توصیه می‌شود.
مصرف منابع ویتأمین ث:
نظیر فلفل دلمه‌ای، پرتقال، لیمو، گریپ فروت، كیوی و گوجه فرنگی، منابع ویتأمین آ مثل هویج، انبه، کدو حلوایی، اسفناج و مصرف انار، انواع کلم
به جهت خنثی‌سازی عوامل مضر و سموم توصیه می‌شود.
مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها به رنگ قرمز، بنفش و نارنجی را حتماً در برنامه‌ی روزانه‌ی خود بگذارید.
منابع غذایی حاوی ویتأمین E:
مانند گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، و سبزیجات دارای برگ سبز به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی در روز‌های آلوده باید بیشتر مصرف شوند.
ماهی‌های بخارپز، آب‌پز یا تنوری غنی از اسید‌های چرب امگا ۳ و سلنیوم می‌توانند از اثرات زیان بار ترکیبات التهاب‌آور آلاینده‌ها بکاهند.
مصرف فست فود‌ها و چربی‌های مضر را در این روز‌ها به حداقل ممكن برسانید.
سلام
چه جالب، نمی دونستم