آيا خوردن آب كرفس به مقدار زياد باعث لاغري مي شود؟!
آيا خوردن آب كرفس به مقدار زياد باعث لاغري مي شود؟! برخي افراد ... اطلاعات بیشتر
ترفندهای رسیدن به تناسب اندام
ترفندهای رسیدن به تناسب اندام آهسته غذا بخورید. آهسته غذا خوردن برای کسانی ... اطلاعات بیشتر
آیا از زمان مصرف مکمل ها خبر دارید؟
آیا از زمان مصرف مکمل ها خبر دارید؟ كلسيم برای تشخیص زمان خوردن ... اطلاعات بیشتر
گوشت بدون چربی و لبنیات کم چرب بخورید
رژیم کم چرب یک متخصص تغذیه ضمن تاکید بر اصلاح الگوی غذایی، بر لزوم ... اطلاعات بیشتر
سبزیجات کم کالری و تناسب اندام
بهترین میوه و سبزیجات برای لاغری: قارچ: سرشار از ویتامین D و آنتی‌اکسیدان است. سیستم ... اطلاعات بیشتر
روزانه مصرف غذاهای صفرکالری را در برنامه رژیم خود قرار دهید
غذاهای صفر کالری به غذاهایی گفته میشود که دارای مقادیر بسیار پایین کالری و مقادیر بالایی از مواد مغذی من جمله ویتامینها و مواد معدنی، فیتوکمیکالها هستند. ... اطلاعات بیشتر
اهمیت مصرف صبحانه در روند کاهش وزن و سلامتی
دسته ای از افراد از چاقی و اضافه وزن رنج می برند و چنین تصور می کنند که مصرف صبحانه موجب ایجاد اشتهای کاذب و در نهایت افزایش وزنشان می گردد. متاسفانه چنین تصوری صحیح نمی باشد. ... اطلاعات بیشتر